Jinsi ya Kujua Unachothamini Wakati Kila Kitu Kinaonekana Muhimu

Wakati kila neno zuri linaonekana kusema “huyu ni mimi”

Fikiria umefungua karatasi ya zoezi na ukaona:

Uhuru. Uthabiti. Kukua. Uhusiano. Ubunifu. Usalama. Mchango.

Unazungushia duara maneno matatu au manne.

Kisha swali gumu linatokea:

Kipi ni muhimu zaidi?

Unabaki ukiitazama karatasi.

Uhuru ni muhimu kwa sababu hutaki kila sehemu ya maisha yako iamuliwe na mtu mwingine.

Uthabiti ni muhimu kwa sababu kutokuwa na uhakika kunaweza kufanya maisha ya kila siku yawe magumu zaidi.

Kukua pia ni muhimu kwa sababu kufanya jambo lilelile milele hakusikiki kuwa jambo la kuridhisha.

Yote matatu yanaweza kuwa kweli kwa wakati mmoja.

Tatizo si lazima liwe kwamba “hujui unachothamini.” Huenda tatizo ni kwamba tunatarajia orodha ya maneno mazuri ifanye kazi kubwa kuliko inavyoweza kufanya.

Swali lenye msaada zaidi ni:

Katika chaguo hili, ni jambo gani nataka kulilinda zaidi—na ni tukio gani katika maisha yangu linanipa sababu ya kusema hivyo?

Hapo kazi inabadilika. Haujaribu tena kutafuta neno litakalokufafanua milele. Unatafuta ushahidi unaoweza kusaidia uamuzi mmoja wa kweli.

Anza na matukio, si tafsiri za maneno

Tuseme ukuaji unaonekana kuwa muhimu kwako.

Badala ya kujiuliza, “Je, mimi ni mtu anayethamini kukua?”, tafuta wakati ambapo ukuaji ulionekana kuwa na maana kwako.

Huenda ukakumbuka hali kama hii:

Ulipewa kazi ambayo hukuwahi kufanya. Mwanzoni ilikukatisha tamaa, lakini baada ya kugundua jinsi ya kuifanya, ulihisi kuridhika na wiki hiyo kuliko kawaida.

Sasa angalia hali iliyo kinyume:

Kwa miezi kadhaa, kazi yako ikawa rahisi na yenye kutabirika. Hakukuwa na tatizo kubwa, lakini kila wiki ilifanana karibu kabisa na iliyopita.

Ikiwa hali ya kwanza mara nyingi ina maana kwako na ya pili mara nyingi hukuacha ukihisi kuna kitu kinakosekana, basi neno “ukuaji” linaanza kuwa na msingi wa kweli zaidi.

Unaweza kufanya hivyo pia kwa jambo jingine unalothamini.

Kwa uhuru:

“Nilifurahia mradi zaidi nilipoaminiwa kuamua mwenyewe jinsi ya kuukamilisha.”

Kwa uthabiti:

“Kulikuwa na kipindi ambacho ratiba na mapato yangu hayakuwa na uhakika. Kutokuwa na uhakika huko kuliathiri sehemu nyingine za maisha yangu kuliko nilivyotarajia.”

Huu si uthibitisho wa mwisho. Siku moja nzuri au mbaya haiwezi kufichua “wewe halisi.”

Utafiti umeonyesha kuwa mambo ambayo watu wanathamini yana uhusiano na tabia zinazoyaonyesha, lakini nguvu ya uhusiano huo hutofautiana kati ya jambo moja na jingine, na matarajio ya kijamii yanaweza kuficha kwa kiasi fulani uhusiano kati ya kile mtu anachothamini na kile anachofanya. Bardi and Schwartz (2003)

Kwa hiyo, tumia uzoefu wako kama ushahidi, si kama kipimo cha utu.

Sentensi mbili rahisi zinatosha:

Nilihisi kuridhika sana wakati: ______

Nilihisi kukasirika au kuvunjika moyo sana wakati: ______

Kisha jiulize:

Ni nini kilikuwapo katika hali ya kwanza, au ni nini kilikosekana katika ya pili?

Jibu linaweza kulipa neno moja kuhusu unachothamini maana ambayo tafsiri ya kamusi haiwezi kutoa.

Angalia jinsi unavyoishi—lakini usiruhusu kalenda iamue kwa niaba yako

Sasa linganisha jambo hilo na kile unachofanya kwa kweli.

Tuseme unasema ukuaji ni muhimu, na unapokuwa na jioni ya wazi mara nyingi unachagua kujifunza, kutengeneza kitu, kufanya mazoezi, au kujaribu jambo lenye ugumu kidogo.

Huo ni ushahidi wenye maana.

Lakini kuna kikomo muhimu.

Jinsi unavyotumia muda wako si ramani kamili ya mambo unayothamini.

Huenda unatumia sehemu kubwa ya wiki kufanya kazi kwa sababu unahitaji mapato. Huenda unatumia sehemu kubwa ya muda wako wa ziada kumsaidia mtu anayekutegemea. Afya, pesa, muda wa mwisho wa kazi, majukumu ya familia na vikwazo vingine vinaweza kukuachia nafasi ndogo sana ya kuchagua kwa uhuru.

Mtu anaweza kuthamini ubunifu sana lakini akawa karibu hana muda wa kuunda chochote kwa sababu amechoka baada ya kumtunza mwanafamilia.

Kwa hiyo haitakuwa na maana sana kusema:

“Ubunifu hauwezi kuwa muhimu kwako kwa sababu hauonekani kwenye kalenda yako.”

Badala yake, fanya swali liwe jembamba zaidi:

Ninapokuwa na nafasi fulani ya kuchagua, ni nini ninachokitafuta, kukilinda, au kukitengenezea nafasi mara kwa mara?

Hapo tabia yako inakuwa chanzo kimoja cha ushahidi, si hukumu ya mwisho.

Hii pia husaidia pale maneno yako na matendo yako yasipoonekana kuendana.

Huenda unasema ukuaji ni muhimu, lakini kila nafasi mpya inapokuja na kutokuwa na uhakika, unachagua chaguo salama zaidi.

Hiyo haimaanishi moja kwa moja kwamba ulikosea kuhusu umuhimu wa ukuaji.

Huenda jambo jingine unalothamini—labda uthabiti—ndilo linaweka mpaka wa kiasi cha kutokuwa na uhakika unachoweza kukubali.

Na hapo ndipo mambo unayothamini yanakuwa na msaada zaidi.

Kipaumbele huwa wazi zaidi wakati mambo mawili mazuri yanapogongana

Fikiria unalinganisha kazi mbili.

Moja ina kazi inayotabirika, majukumu unayoyafahamu, na hisia ya usalama iliyo wazi zaidi.

Nyingine inakupa uhuru zaidi wa kufanya kazi na nafasi kubwa zaidi ya kujifunza, lakini pia ina kutokuwa na uhakika zaidi.

Unaandika mambo matatu unayothamini na uzoefu ulio nyuma yake:

Uhuru
“Nafanya kazi vizuri zaidi ninapoweza kuamua jinsi ya kushughulikia tatizo.”

Ukuaji
“Kazi ninazokumbuka kwa kuridhika zaidi mara nyingi zilihitaji nijifunze jambo ambalo sikuwa na uwezo wa kufanya tayari.”

Uthabiti
“Kipindi cha awali cha kutokuwa na uhakika kiliathiri maisha yangu ya kila siku kiasi kwamba sitaki kurudia hali hiyo.”

Sasa jaribu kuyapanga hayo matatu kutoka la kwanza hadi la tatu.

Huenda bado ukakwama.

Kila kauli ina uzoefu wa kweli unaoiunga mkono.

Kwa hiyo, badili swali.

Badala ya kuuliza:

Ni lipi linashinda?

Uliza:

Katika hali hii, niko tayari kuachia nini ili kulinda jambo jingine muhimu?

Huenda ukafikia jibu kama hili:

Katika chaguo hili, nataka kukua zaidi na kuwa na uhuru zaidi, lakini si kwa gharama ya kupoteza uthabiti wa msingi ambao tayari najua ninauhitaji. Ninaweza kukubali kazi isiyotabirika sana ikiwa masharti yake ya msingi bado yana uthabiti wa kutosha.

Kauli hiyo inasaidia zaidi kuliko:

Ukuaji ndilo jambo ninalothamini zaidi.

Kauli ya kwanza inakusaidia kupima kazi hizo mbili.

Ya pili kwa kiasi kikubwa inakuelezea tu.

Unaweza kufanya uamuzi wa kile unachokubali kuachia uwe halisi zaidi:

Kitu muhimu kwangu	Ushahidi kutoka maisha yangu	Ninachoweza kukubali
Ukuaji	Ninaridhika zaidi ninapolazimika kujifunza jambo jipya	Ninaweza kukubali kutokuwa na uzoefu mwanzoni
Uhuru	Ninafanya kazi vizuri zaidi ninapoweza kuamua jinsi ya kutatua tatizo	Ninaweza kukubali maelekezo machache yaliyowekwa tayari
Uthabiti	Kutokuwa na uhakika hapo awali kuliathiri sehemu nyingine za maisha yangu	Sitaki masharti ya msingi yenye kutokuwa na uhakika

Sasa hauchagui tena kati ya maneno matatu mapana tu.

Unaamua kila neno linamaanisha nini katika maisha halisi na mpaka wake unaanzia wapi.

Unachothamini si lazima kiwe lebo ya kudumu

Kuna sababu nyingine ya kutofanya zoezi hili kuwa ufafanuzi usiobadilika wa wewe ni nani.

Utafiti wa muda mrefu uliotumia data ya paneli kutoka Ujerumani ulibaini uthabiti pamoja na mabadiliko ya taratibu katika vipaumbele vya mambo ambayo watu wazima wanathamini kadiri muda unavyopita. Utafiti huo pia ulionya kwamba mienendo inaweza kutofautiana kwa umri, njia ya kupima, sampuli na muktadha. Smallenbroek et al. (2023)

Hiyo haimaanishi mambo unayothamini hubadilika kila wiki.

Inamaanisha tu kwamba si lazima ujifungie kwa kauli kama:

“Uthabiti ni wa tatu kwenye orodha yangu, kwa hiyo lazima ubaki wa tatu kila wakati.”

Zoezi la kutambua unachothamini linaweza kuwa picha ya kile kilicho muhimu katika hali uliyonayo sasa, si uainishaji wa mwisho wa wewe ni nani.

Mtu anayechagua kati ya kazi mbili leo anaweza kuhitaji kulinda uthabiti.

Miaka kadhaa baadaye, katika hali tofauti, mtu huyo huyo anaweza kuwa na uthabiti wa kutosha na akaamua kuupa uhuru uzito zaidi.

Uamuzi mmoja hauufanyi mwingine kuwa si sahihi.

Geuza unachothamini kuwa kanuni ya kufanya uamuzi

Sehemu yenye manufaa zaidi katika zoezi hili si orodha ya mwisho.

Ni uhusiano kati ya mambo matatu:

Uzoefu: Ni wakati gani nilihisi kwa nguvu kwamba jambo hili lilikuwapo au lilikosekana?

Chaguo: Ninapokuwa na nafasi fulani ya kuchagua, jambo hili linaonekana wapi katika kile ninachofanya kwa kweli?

Ninachokubali kuachia: Jambo hili likigongana na jambo jingine muhimu, ni nini niko tayari kuacha—na ni nini siko tayari kuacha?

Mambo hayo matatu yakipatana kwa kiwango cha kutosha, tayari una msingi ulio wazi wa kutumia.

Chukua chaguo moja la kweli na ukamilishe sentensi hii:

Katika uamuzi huu, nataka kulinda ______ kwa sababu ______ ilinionesha kwa nini ni muhimu. Niko tayari kuachia kiasi fulani cha ______ kwa ajili yake, lakini si ______.

Kwa mfano:

Katika uamuzi huu, nataka kulinda ukuaji kwa sababu kazi zilizonipa kuridhika zaidi zilihitaji nijifunze jambo jipya. Niko tayari kuachia kiasi fulani cha kutabirika kwa ajili yake, lakini si uthabiti wa msingi ninaouhitaji katika maisha ya kila siku.

Sentensi hiyo haikufafanui milele.

Inafanya jambo lenye manufaa zaidi.

Inaeleza kilicho muhimu katika chaguo hili, uzoefu unaounga mkono uamuzi huo, na mpaka wako ulipo.

Huhitaji neno kamili la kusema wewe ni nani.

Unahitaji sababu iliyo wazi kwa kiwango cha kutosha ili kufanya chaguo lako la sasa.