Ka Hana Duban Waya Na Ɗan Lokaci Cinye Dukkan Dare

Ka buɗe waya ne kawai don duba hanyar gobe, amma daga baya kana nan har yanzu. Mu kama ainihin lokacin da abin ya sauya?

Ka yi tunanin kana gida a Legas kuma ka buɗe wayarka domin duba hanyar daga Yaba zuwa Ikeja da safe.

Ka samu amsar, amma yatsanka bai bar allon ba. Wani saƙo ya bayyana, sai bidiyon ƙwallo, sannan wani bidiyon da aka ba ka shawara.

Matsalar ba wai ka buɗe waya ba ce. Kana da dalili.

Abin da ya fi amfani mu duba shi ne abin da ya faru bayan dalilin ya riga ya cika.

A taƙaice

• Mu fayyace ainihin lokacin da aikin wayar da ka buɗe ta domin yi ya ƙare.
• Mu sa ɗan tsaiko a matakin farko da yake yawan mayar da aikin zuwa ci gaba da kallon waya ba tare da niyya ba.
• Mu shirya wani ƙaramin motsi na jiki domin zaman wayar ya sami wurin da zai ƙare.

1. Ka fayyace abin da zai nuna cewa aikin ya ƙare kafin waya ta ba ka wani abu dabam

Aikin waya na iya farawa da manufa mai kyau amma ya ci gaba saboda babu alamar da ke nuna cewa an gama.

Misali, ka buɗe wayarka da yamma domin duba hanyar da za ka bi daga Yaba zuwa Ikeja da safe.

“Duba waya” ba shi da iyaka mai kyau.

“Tabbatar da hanyar da kuma lokacin da zan bar gida” yana ƙarewa da zarar ka samu amsoshin biyu.

Haka kuma za ka iya amfani da wannan a wasu ayyukan yamma na yau da kullum:

Dalilin buɗe waya: Amsa saƙon rukunin WhatsApp na iyali game da gobe.
An gama idan: Na aika amsata.

Ko:

Dalilin buɗe waya: Duba hanyar da zan bi da safe.
An gama idan: Na san hanyar da kuma lokacin da zan bar gida.

Ko:

Dalilin buɗe waya: Kallon gajeren bidiyon ƙwallo da abokina ya turo.
An gama idan: Bidiyon ya ƙare.

Ba sai ka rubuta tsari ba duk lokacin da ka ɗauki waya.

Manufar ita ce ka bambanta aikin da ka zaɓa da duk abin da wayar za ta iya nuna maka bayan aikin ya ƙare.

Na’urarka ma na iya taimaka maka ka gano inda wannan sauyi yake yawan faruwa. Apple ya bayyana cewa Screen Time na iya nuna lokacin da kake amfani da manhajoji, sau nawa kake ɗaukar iPhone, da manhajojin da suke aika maka mafi yawan sanarwa. (Apple Support)

A wasu wayoyin Android, Digital Wellbeing na Google na iya nuna lokacin allo, sau nawa ka buɗe na’urar da wasu manhajoji, da yawan sanarwar da ka samu. Google ya kuma ce wasu matakan suna bambanta gwargwadon na’ura. (Android Help)

Ba sai ka nazarci kowane jadawali ba.

Ka nemo sauyi guda da yake maimaituwa: duba hanya sannan ka shiga labarai, amsa saƙon iyali sannan ka shiga gajerun bidiyo, ko kallon bidiyon ƙwallo guda sannan ka shiga jerin bidiyon da aka ba ka shawara.

Abin da ya fi taimako ba wai “Ina amfani da waya da yawa” ba ne.

Shi ne: A nan ne aikin da na zaɓa yake ƙarewa, kuma a nan ne ƙarin zaman waya yake yawan farawa.

Da zarar wannan iyaka ta bayyana, ka san ainihin inda mataki na biyu zai shiga.

2. Ka sa tsaiko ɗaya a matakin farko da yake faruwa kai tsaye bayan aikin

Ba sai ka takaita duk wayarka ba saboda manhaja guda tana yawan tsawaita yammanka.

Ka ce tsarin da yake yawan faruwa shi ne:

amsa WhatsApp → buɗe manhajar gajerun bidiyo → ci gaba da kallo

Manhajar gajerun bidiyo ce wurin da ya dace ka sa ɗan cikas.

A nan, cikas yana nufin kawai ka ƙara mataki guda ko shawara guda kafin abin da yake yawan faruwa kusan kai tsaye.

A iPhone, Screen Time yana ba ka damar sa iyaka ga manhaja guda ko rukuni na manhajoji. Downtime na iya takaita wasu manhajoji a lokutan da ka tsara, yayin da Always Allowed zai iya barin zaɓaɓɓun manhajoji da lambobin sadarwa su ci gaba da aiki. Apple ya bayyana cewa idan “Block at Downtime” a kashe yake, manhajojin da aka takaita za su iya nuna tunatarwa amma har yanzu za ka iya ci gaba; idan an kunna shi, ba za a iya buɗe waɗannan manhajojin a lokacin Downtime ba. (Apple Support)

A wasu wayoyin Android, Digital Wellbeing yana da app timers. Focus mode na iya dakatar da zaɓaɓɓun manhajoji da sanarwarsu, kuma Google ya ce za a iya tsara shi ya kunna kansa a wani lokaci. (Android Help)

YouTube ma yana da “take a break” reminder a wasu nau’ikan manhajarsa na waya da ke goyon bayan wannan fasali. Idan tunatarwar ta bayyana, YouTube zai dakatar da bidiyon har sai ka rufe tunatarwar ko ka ci gaba da kallon bidiyon. (YouTube Help)

Waɗannan kayan aikin ba sai sun yanke shawara ta ƙarshe a madadinka ba.

Amfaninsu a nan shi ne su sa sauyin da ba kasafai kake lura da shi ba ya fito fili.

Kana canza wannan:

gama aikin da ya sa ka buɗe waya → buɗe manhaja ta gaba ba tare da ka yanke shawara sosai ba

zuwa wannan:

gama aikin → tsaya kaɗan → zaɓi ko kana son wani sabon zaman waya

Ka yi tunanin ƙarshen ranar aiki a gida. Har yanzu kana son kira da saƙonni su shiga, amma wani shafin nishaɗi yana yawan sa ka ci gaba da riƙe waya bayan ka yi niyyar shirya jaka, wanka ko yin shirin safiya.

Iyaka a kan wannan manhaja, ko tsaiko da aka tsara a lokacin da kake yawan ɓacewa cikin waya, zai iya nufar wannan sauyi guda ba tare da ɗaukar duk amfani da waya a matsayin matsala ba.

Idan tsaikon ya bayyana, tambaya guda za ta fi sauƙin gani:

Abin da na buɗe waya domin yi ya ƙare. Shin da gaske ina son fara wani abu a waya yanzu?

Wani lokaci amsar za ta kasance eh.

Amma wannan sabon zaɓi ne, ba aikin da ya riga ya ƙare ne yake cinye sauran dare ba tare da ka lura ba.

3. Ka mayar da hanyar fita abin da jikinka zai iya yi nan take

Yanzu ka ɗauka tsaikon ya bayyana kuma ka rufe manhajar.

Wataƙila har yanzu kana zaune da wayar a hannunka.

“Daina kallon waya” yana gaya maka abin da za ka daina, amma bai gaya wa jikinka abin da zai yi na gaba ba.

Mu mayar da hanyar fita zuwa ƙaramin motsi guda da za ka iya yi nan take.

Idan kana son safiya ta yi sauƙi:

sanya waya a caji → sa jakar aiki da maɓallai inda za ka same su da sauƙi → fara shirin kwanciya

Idan kana son karatu:

bar waya a wurin caji → ɗauki littafin da ka riga ka ajiye kusa

Idan kana son ɗan lokaci na koyo:

bar waya inda ba za ka kai hannu da sauri ba → buɗe littafin rubutu ko kwamfutar da darasin da ka riga ka zaɓa

Idan kana son dare mai natsuwa kawai:

bar waya nesa da wurin zama → yi wanka ko shirya kwanciya ba tare da buɗe wani allo ba

Mun sa waɗannan matakan su zama ƙanana ne da gangan.

“Zan yi amfani da yammana da kyau” tunani ne. “Sanya waya a caji, sa maɓallai a cikin jaka, sannan ka shirya don safiya” kuwa abu ne da jikinka zai iya fara yi nan take.

Ba lallai ba ne ka maida duk mintunan da ka samu zuwa aiki ko karatu.

A daren da ka gaji, abin da ya fi dacewa na gaba na iya zama kawai ka fara shirin kwanciya da wuri.

Muhimmin sauyin shi ne zaman wayar yanzu yana da hanyar fita.

Dukkan jerin matakan na iya zama haka:

Dalili: Ina bukatar duba hanyar gobe.
An gama: Na san hanyar da kuma lokacin da zan bar gida.
Tsaiko: Manhajar nishaɗin da nake yawan buɗewa daga baya tana da iyaka a wannan lokacin.
Hanyar fita: Na bar waya tana caji kusa da tebur.
Mataki na gaba: Na shirya jaka da maɓallaina don safiya.

Babu abin da ke cikin wannan jerin da yake bukatar ka zama wani sabon mutum da dare.

Yana sauya abin da yake shirye ya faru nan da nan bayan aikin wayar na farko ya ƙare.

Ƙarshen aiki, tsaiko da hanyar fita suna magance sassa uku daban na matsala guda

Sanin ƙarshen aikin yana gaya maka lokacin da abin da ka buɗe waya domin yi ya gama. Tsaiko yana sa ka ga inda ka saba ci gaba kafin ya zama dogon zaman waya.

Hanyar fita ta jiki kuma tana ba shawarar da ka yanke hanya daga allon zuwa wani abu dabam.

Tsarin yana da muhimmanci. Timer ba tare da sanin lokacin da aikin ya gama ba zai iya katse ka kana cikin abin da ka yi niyyar yi, yayin da sanin ƙarshen aiki ba tare da hanyar fita ba zai iya barinka har yanzu kana riƙe waya babu abin da ka shirya na gaba.

Idan ka haɗa su, matakan uku suna kawo ƙaramin sauyi mai takamaiman ma’ana maimakon alkawarin da bai fayyace ba na “rage amfani da waya.”

Har yanzu za ka iya amsa saƙonni, duba hanya, kallon abin da ka zaɓa, ko amfani da waya don aiki. Manufar ita ce kawai ka fi sauƙin gane ƙarshen zaman waya guda na yamma kuma ka iya yin wani abu a wannan lokacin.

Mu matsa kusa da mutumin da kake son zama

• Mu zaɓi duban waya guda na yamma da kake yawan ci gaba da zama a allo bayan ka riga ka samu abin da kake nema.
• Mu sa ɗan tsaiko mai sauƙi a taɓawar farko da take yawan jawo ƙarin kallo.
• Mu bar wani ƙaramin aiki a wajen allo a shirye domin hannunka ya san abin da zai yi na gaba.

Ba sai ka dawo da dukan yammanka a lokaci guda ba.

Mu fara da sa zaman waya guda ya ƙare da gangan, sannan mu zaɓi abin da ya cancanci hankalinka na gaba.

---

Jagorar Coursera

Idan kana son amfani da wani ɓangare na lokacin yamma da ka samu don koyo mai tsari, za ka iya kwatanta darussa, lokacin da suke bukata da hanyoyin koyo kafin ka zaɓi abin da ya dace da rayuwarka. Ba sai ka ɗauki wani darasi ba domin amfani da hanyar da ke cikin wannan labarin.

---

---

Labarin baya

Labari na gaba